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Comment installer une routine yoga à la maison?

Créer un simple espace de pratique chez soi est idéal pour installer une routine

verwaerdesandrine

10 juin1 min de lecture

Comment commencer le Yoga chez soi, quand on est débutant?

Créez un espace dédié

verwaerdesandrine

10 juin1 min de lecture

Quelle est la différence entre le Yoga Vinyasa et le Yin Yoga?

Une courte définition du Vinyasa et du Yin Yoga SV FLOW YOGA

verwaerdesandrine

10 juin1 min de lecture

Les bienfaits du Yin Yoga sur le stress et le sommeil.

Le stress chronique et les troubles du sommeil touchent aujourd'hui une grande partie de la population. Parmi les approches naturelles permettant de retrouver davantage de sérénité, le Yin Yoga occupe une place de choix. Pourquoi le Yin Yoga favorise l'apaisement des tensions musculaires, nerveuses et mentales? Les postures sont tenues entre 3 et 5 mn, parfois davantage. Cette immobilité encourage le système nerveux à sortir de l'état d'alerte permanent. Progressivement, le c

verwaerdesandrine

2 juin1 min de lecture